ﾚｰｼｯｸは妊娠中は避けるべき
ﾚｰｼｯｸは妊娠中は避けるべきﾌﾞﾛｸﾞ:18/1/18
ｵﾊﾖｳですｰ
1週間位前は図書館に行って来たんですが･･･
楽しい時は良かったけど､ﾜｷ腹が痛くなってしまって｡
運動不足を実感してしまいました･･･
恋人がｴｱﾘｰｼｪｲﾌﾟﾈｵをやっているけど､
いきなり初めては体を逆に壊してしまいそうな気がしたので､
友達ｵｽｽﾒのｹﾞﾙﾏをはじめてみよっかなって
思ってます｡
9時からとか時間を決めてやるのは苦手だけど､
休みの日に数時間と決めたら､続けられるかな?と思い､
体の事を気にしてみることに｡
ﾜｷ腹が気になるということもあるのですが､健康維持が
一番の目的｡
風邪をひきやすくなったとか､体調を崩しやすくなったとかいろいろ
話を聞いていると､自分もたしかに･･･と思うことがあって､まずは
ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸを愛用して､ﾋﾞﾀﾐﾝとか必要な栄養も
とってみよっかなｰって思ってます♪
肩こり体操とか､ちょっとしたことからでも続けられるのが
まずは大切ですよね｡
ｽﾄﾚｽ発散にもなるし､意外に健康志向の人も多いみたいで､
会社でも自転車や通勤に歩いたりしている人もいるみたい｡
いとこともお正月に会った時に､ｵﾗｸﾙﾏｽﾀｰの勉強をしながら
ｽﾄﾚｽ発散して体は動かしてるなんて話が出たりして､わたしも
何かしないとって考えたりしていたんだけど､何を始めてよいか
わからず･･･だったけど､あの図書館に行った時には
さすがにやらなくては!って思っちゃいましたからね｡
おにぎりもちょっぴり控えめにしよっかな｡
･･･と､書いてみるﾃｽﾄ
